Salatlıklar
Merhabalar, omuz ön kısımda biceps tendonda iki yıl önce bir sakatlığım oldu. Açıkçası büyük bir sakatlık değildi, ne kopma ne yırtılma vardı sadece zorlamaya bağlı olarak ödem oluştu fakat inanılmaz tahatsız edici bir ağrı ve hareket kısıtlılığı vardı, kolumu kullandığım hiç bir hareketi yapamıyordum. Doktorum ağrı kesici ve ödemi dağıtıcı ilaç verdi sürekli buz koymamı söyledi. Aynı zamanda yüzücüyüm ve malesef koldan dolayı yüzmeyede gidemedim iki yıl sürdü iyileşmesi. İki yıl boyunca birçok doktora gittim ama çözüm yok hepsi benzer ilacı veriyor buz koy diyor. İlaç almayı bıraktım ve buz koymaya devam ettim, en sonunda 1ay önce iyileşti ve hareket edebiliyordum ağırlık kaldırıyordum tecrübeliyim artık zorlamak yok dedim aynı zamanda yüzmeyede başladım ama hiç zorlama olmasına rağmen iki hafta önce aynı yerden aynı şekilde gene sakatlandım ve sadece 7.5kg ile ilk set üst göğüs press yaparken. Isınma turunda oldu. Şimdi tekrar başa döndüm bunum bi çaresi yokmu buradaki ödem nasıl atılır? Tekrar iki yıl boşa geçirmek istemiyorum. Konu başlığı harf hatası oldu düzeltemedim