u/FarZookeepergame1191

Bonjour,

Je (F22) cherche à perdre du poids pour avoir une silhouette plus fine et simplement me plaire plus physiquement.

J ai surveillé mes calories sur l'année qui vient de s'écouler et avais perdu 5kg en 6 mois env, en même temps que je me suis mise à la course. Cet été je prépare mon premier marathon et je cours environ 30-40km par semaine (yay). J'aime beaucoup ce sport mais depuis environ 5 mois j'ai arrêté de compter mes calories et ai repris les kilos perdus.

Aujourd'hui je fais 60-61kg pour 1m72 et je ne comprends pas pourquoi je reviens systématiquement à ce poids. Je suis certaine d'avoir mangé équilibré et de ne pas avoir dépassé les 1600 - 1700 kcal par jour.

De plus j'ai un genre de poche de gras sur le bas ventre, env 1cm d'épaisseur, qui ne disparaît pas ni avec la perte de poids ni avec mes exercices de renforcements musculaires (gainage).

Je fais peut-être un peu de dysmorphie (gros antécédents d'anorexie au lycée) mais je supporte difficilement de me voir dans le miroir, et il est important pour ma famille que je sois fine.

Je suis un peu désespérée et ne sais pas comment enfin perdre durablement...

Quelqu'un pourrait me donner une piste?

Bonjour,
je viens d'adopter il y a trois semaines un chat de six ans à la spa. Il s'est très vite adapté à nous et semble très à l'aise à la maison, seulement quelques problèmes d'agressivité m'inquiètent.

J'ai également un dalmatien de 3 ans et demi habitué aux chats (il a vécu plus d'un an avec mon ancien chat et en revoit régulièrement chez ma famille) qui peut être brusque mais qui est globalement désintéressé du nouveau venu. Lors de notre visite à la spa nous avons fait un test de compatibilité où les deux semblait s'ignorer, seulement depuis que le chat est ici il essaie activement d'attaquer le chien quand il bouge. Ca ne se produit pas quand nous le tenons immobile, mais dès qu'il se lève ou s'approche le chat court vers lui en essayant de le griffer.
Ils sont pour l'instant dans deux pièces séparées et nous faisons régulièrement sentir à chacun l'odeur de l'autre mais j'ai peur qu'ils n'arrivent jamais à s'entendre. Ils peuvent se voir à travers la baie vitrée de notre chambre mais même à travers une vitre le chat a des comportements agressifs (crachats, courir vers la vitre et la frapper de la patte).

Je m'attendais à ce que l'entente prenne du temps et qu'il ai peur du chien évidemment mais le fait qu'il aille de lui même le provoquer ne me rassure pas. Est ce que c'est normal? Est ce que ca va passer? Que puis-je faire pour le rassurer?

Je n'arrive pas à perdre de poids

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