u/Fireando

Olá pessoal. Fui convidado para um evento no fim de semana em que estarão muitas pessoas do ambiente de trabalho. Vai ser uma festa, com música, de um tipo que não gosto. Recebi convite e pedido de confirmação.

Fico ja tenso antecipadamente, pensando no evento, nos assuntos, querendo na verdade não ir, mas se não vou eu vou ser cobrado depois porque não fui. Mas também se vou e fico pouco, tenho que ouvir comentário porque sai cedo.
Sei que no fim das contas não devo satisfação para ninguém, mas fico incomodado com essas cobranças ao mesmo tempo que me preocupo porque sei que fico ansioso e sobrecarregado com os assuntos, pessoas desconhecidas e música alta. E depois sei que vou ficar repassando na minha cabeça as cenas e me culpando. Sei que é bom interagir mas fico exausto, prefiro ambientes mais calmos e com menos pessoas de cada vez.
O que fazem nessas situações que já preveem que vão ficar esgotados em um compromisso social, mas tem a cobrança para participar?

H40 iniciando avaliação neuropsicologica. Tive uma consulta com a psiquiatra e ontem a primeira sessão com a psicóloga para avaliação. A avaliação será feita em sessões semanais sempre mesmo horário, que marquei segunda cedo para atrapalhar menos a rotina e ir para o trabalho.

Alguém teve preocupação durante avaliação de ter escolhido um horário que está com a cabeça muito tranquila e acabar não conseguindo transmitir o que sente em boa parte dos dias, principalmente após a jornada de trabalho, trabalho presencial ou eventos sociais? Tenho receio de acabar mascarando demais algumas questões minhas. Além disso, achei o tempo de sessão curto, serão sessões de 30 minutos. Fico com receio de não conseguir falar suficiente. Obrigado