Hallo ihr lieben,
ich bin hier auf die Seite gestoßen und möchte euch mal meine kleine Story erzählen
Kurz zu meiner Person, bin 33 Jahre alt, 1,83m groß und wiege 112kg.
Ich trainiere aktiv seit Ende Februar und laufe seit 27. März täglich mind. 10000 Schritte. Im Monatsdurchschnitt sind es 14.500 Schritte mit Spitzen von bis zu knapp 30.000 Schritten am Tag.
Habe einen Bürojob in Vollzeit plus 1,5h Pendelzeit. Das macht es manchmal etwas tricky, die Zeit zu investieren, aber ich habe es bis jetzt immer geschafft zu trainieren.
Zu meinem Training: bis vor kurzem habe ich täglich 5-10km Power Walking gemacht bei einer Pace von 8:30/km. inzwischen habe ich da einen durchschnittlichen Puls von 120 über die Zeit.
Da mir das Power Walken zwar immer noch gefällt, aber ich neue Reize gebraucht habe, habe ich nun angefangen zu joggen. Zwar mit Pausen, aber immerhin habe ich heute 6:43/km geschafft.
Ich habe mich gestern für einen Halbmarathon angemeldet, der ist im Oktober. Bis dahin möchte ich unbedingt so fit werden, dass ich den schaffe :)
Mein VO2max ist von 30 im Februar auf heute 46 angestiegen. Macht mich schon etwas stolz 🙂
Ich schicke euch mal mein heutiges Training rein. Leider lässt der Körper und auch die Kondition noch nicht mehr zu.
Danke an jeden der sich das durchgelesen hat 🫶