Wie gehe ich eine ADHS Diagnose im Erwachsenenalter an?
Ich denke, das wird hier eine Mischung aus Rant und Frage nach Tipps.
Kurz zu meiner Vorgeschichte, dass man es versteht: ich bin jetzt Ende/Mitte 30 und hab erst vor Kurzem bei meinem Hausarzt meine "Diagnose" bekommen. In Anführungsstriche weil es nicht bei einem Facharzt sonder Hausarzt war, aber man muss sagen, dass wir mit diesem Hausarzt enger verbunden sind und wussten dass er selbst im Erwachsenenalter die Diagnose bekommen hat und sich somit sehr gut damit auskennt.
Den Rest will ich kurz machen:
- Schule mehr schlecht als recht durchgekommen (Mathe/Physik gut, Rest schlecht)
- 8 Semester Erststudium ohne Abschluss abgebrochen
- Zweitstudium mit dreifacher Regelstudienzeit (nur Bachelor) gut abgeschlossen
- Master parallel laufen lassen (ohne besonderen Fortschritt)
Letztendlich kam dann letztes Jahr der Zusammenbruch. War lange Hiwi und dann Werkstudent, durch die Kontakte konnte ich Masterarbeit anfangen ohne jegliche Vorraussetzung erfüllt zu haben. Natürlich musste das scheitern, währendessen so ein Stress, dass Bluthochdruckprobleme folgten und Arzt kurz davor war mir Medikamente zu verschreiben.
Durch dies Problem begann ich eine systemische Beratung, zu dem Zeitpunkt hab ich noch gar nicht an ADHS gedacht. Durch diese und durch das berufliche Interesse meiner Partnerin an Neurodivergenz kam ich dann darauf. DIVA 2.0 Test bei obigem Arzt gemacht: yes endlich mal volle Punktzahl.
Seitdem beschäftige wir uns damit (zwei gute Büch hab ich unten angehängt). Während des Lesens hab ich mich dauernd wiedergefunden, es passt wie du Faust aufs Auge, und mich nervt, dass ich da die letzten 20 Jahre nicht mehr drüber nachgedacht habe, sondern nur dachte es ist ein Organisationsproblem oder dass ich faul wäre. Es wurde zwar einer meine Geschwister im Kinderalt mit ADHS diagnostiziert, aber bei mir war es das klassische "irgendwie kommt er durch, dann passt es schon".
Naja um das abzuschließen, der Stand jetzt ist: Ich hab es irgendwie geschafft aus dem Werkstudentenjob eine feste Stelle zu machen und am Anfang lief es auch sehr gut, nur merke ich jetzt, dass wieder die selben Muster auftreten. Ich will nicht mein ganzes Leben das Gefühl haben, dass ich kurz davor bin dass mein ganzes Leben zusammenbricht.
Jetzt mein kleiner Rant: Ich versuche gerade eine Facharzt für eine richtige Diagnose zu finden, aber die Stellen für ADHS-Diagnose bei Erwachsenen sind einfach zu wenig, bis jetzt haben alle gesagt, sie wären voll. Man sagt ja immer, der erste Schritt ist es sich um Hilfe zu kümmern, aber das genau ist der schwierigste, ich hab so Probleme bei Sachen, welche für mich erfolglos erscheinen, dran zu belieben. Das ist wie ein bescheuertes Henne-Ei-Problem.
Deswegen die Frage hier an euch? Was hat euch viel geholfen, wie seid ihr mit der Diagnose im Erwachsenenalter umgegangen? Ich hab irgendwie auch etwas Angst, dass die einzige Hilfe am Schluss Medikamente sind.
Hier meine Buchtipps: