u/Forsaken_Country_152

Ich habe 08/2025 mit 140kg gestartet abzunehmen, viel Sport und Defizit. Mittlerweile wiege ich 88kg. Ich mache 6x die Woche Sport. Mein Bruder starb letztes Jahr und ich bin alleinerziehend, viel Mental Load. Abnehmen lief immer super, vor einigen Wochen begann dann die Fressattacken immer mal wieder. In den letzten 10 Tagen mehrfach. Und nicht wenig sondern schon so 2000-3000kcal überm Defizit. Bin schon von 1700kcal täglich auf 1800kcal hoch, weil ich dachte vielleicht esse ich zu wenig. Keine Ahnung wie ich das wieder gerade biegen kann, möchte unbedingt weiter abnehmen. Habt ihr Tipps?