Schwindel und Übelkeit beim Training
Grüßt euch. Bin Neuling und seit einem Monat 3-4 Mal die Woche im Fitnessstudio. Ich habe in den letzten vier Einheiten Probleme mit Schwindel und Übelkeit. Das tritt meistens nach 20-30 Minuten Training auf. Bei der Ernährung ist alles gleich geblieben: Genug Protein und zusätzlich Kreatin. Konsumiere kein Koffein oder irgendwelche Booster. Ich habe nur das Gewicht gesteigert. Satzpausen mache ich circa 1,5-2 Minuten. Kann es sein, dass ich mich durch die Gewichtssteigerung überanstrenge?
Ich mache 3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen. Ich habe von Anfang an immer bis zum Muskelversagen trainiert und hatte keine Probleme. War auch davor schon sportlich (Mountainbiken, Wandern). Bin 30 Jahre alt und gesundheitlich laut Bluttest usw. fit. Kann mir vielleicht jemand tipps geben auf was ich achten kann um dies zu vermeiden?