▲ 0 r/Maromba
Me ajudem?
Salve pessoal! Tudo bem? Espero que sim
Então, eu já malho ali 3x na semana só por saúde mental msm. Sigo até uma dieta simples, mas nada dms.
Tenho 1.86 e tô pesando 90kg.
Queria que vcs me passassem um treino intermediário, não pra iniciante, pra ver se dá uma definida.
Posso tar falando merda, sou iniciante. Msm assim, agradeço a atenção.
u/Fun_Measurement_3213 — 8 days ago