Allenarsi senza andare in palestra
Salve a tutti,
M27 alto 1,77 per 77 kg. Ho un pessimo rapporto con l’ambiente della palestra, le volte che ho provato a frequentarla sono stato mancato di rispetto, e/o mi sentivo inadeguato all’interno di un contesto in cui nessuno mi ha voluto dare una mano e tutti mi guardavano male e si prendevano gioco di me, per come un perfetto novizio eseguiva degli esercizi mai fatti prima.
Fatta questa premessa, non volendo mai più mettere piede in una palestra, chiedo a voi appassionati se ci fossero metodi affidabili per perdere peso evitandola. Ho provato con la corsa per qualche mese ma, oltre a migliorare la mia resistenza, non ho tratto alcun beneficio.
Aggiungo che sono seguito da una nutrizionista, ma la mia pancia non accenna a scendere.
Non ho come obiettivo quello di rinforzare i miei muscoli bensì solo il tornare ad avere un aspetto normale e non la classica “pancia da birra”, ogni consiglio è bene accetto, vi ringrazio in anticipo.