r/ItalyFitness

Ciao!

A quanto sembra parlando con i miei conoscenti, ho un approccio molto anticonvenzionale alla palestra e volevo vedere se c'è qualcun altro qui che la pensa come me.

Vado in palestra da quando avevo 25 anni, ora ne ho 31, e il mio fisico mi piace: sono magro, poca massa grassa, non sono "grosso" ma ben definito. 173 cm per 72 kg.

Dopo un primo periodo in cui effettivamente "mi sforzavo", ed avevo effettivamente maggiore massa muscolare, ho deciso di vivere la palestra in modo molto rilassato.

Panca piana? 20 kg per lato. Alzate laterali? 2 kg. Leg press? 30 kg.

Il mio obiettivo è di mantenere i muscoli tonici, e non morire di infarto a breve, e non voglio (più) uscire dalla palestra con forti dolori ai muscoli, mal di testa, o senza riuscire a camminare bene il giorno dopo o ad alzare il braccio sopra la spalla.

Esco dalla palestra tonico e con più energia di quando sono entrato, dato che di solito ci vado dopo il lavoro (d'ufficio), mi fa effetto sveglia per godermi la serata, mentre prima post-palestra il massimo era tornare a casa e stare sul divano mezzo morto - hobby rispettabilissimo che continuo a mantenere di tanto in tanto.

Qualcun altro che la vive come me?

Ciao a tutti!

Come avrete capito dal titolo, sono una neofita della palestra e la cosa - nonostante mi renda "orgogliosa" perché finalmente mi sono decisa ad intraprendere questo tipo di percorso - mi crea non poco di imbarazzo. Sono una normalissima ragazza di 28 anni che, dopo una vita passata a rifiutare proprio il concetto in sé di sport, si è stufata di essere e sentirsi deboluccia/mingherlina, e ha sviluppato quest'insana volontà di ribaltare la situazione. Bene 😂

Sono ufficialmente iscritta da quasi due settimane ma, complici anche alcuni imprevisti personali, non sono ancora riuscita a iniziare come si deve. Soltanto venerdì scorso ho parlato con l'istruttrice e ho ottenuto la scheda del primo mese, che include quasi tutti gli attrezzi disponibili. Oggi dovevamo prenderci un momento per vederli e usarli tutti, ma purtroppo come ben saprete arrivati ad un certo orario l'ambiente pullula di gente e, tra musica assordante e voci che si mescolano, diventa quasi insopportabile. Almeno per me che generalmente odio stare in spazi con musica altissima e circondata da gente con cui non mi sento ancora "in confidenza" (da neofita mi sembra di essere un'aliena lì dentro). E voi mi direte: beh le palestre così sono, facci pace 😂 e avete pure ragione. Ho avuto modo di vedere che verso le 15/15:30 non c'è quasi mai nessuno, orario perfetto, però purtroppo la mia istruttrice c'è solo dalle 16/16:30 in avanti, ovvero l'inizio del picco (come ho constatato solo oggi), e per ora non la posso bypassare perché mi serve che qualcuno mi mostri come si fanno le cose.

Comunque appunto oggi dovevamo iniziare come si deve, ho cercato di intercettare l'istruttrice più di una volta ma per via della gente non era possibile, quindi me ne sono andata perché il mio livello di sopportazione del casino era sceso ai minimi storici. E l'idea di buttarmi sulle macchine senza nemmeno sapere come sistemarle mi creava un imbarazzo più unico che raro, lo ammetto.

Ora mi sento un po' uno schifo perché mi sembra di avere gettato la spugna. Per me è già tanto presentarmi, specifichiamo 😂 ma ho paura di non riuscire a liberarmi dell'ansia del neofita / l'imbarazzo, e che mercoledì possa presentarmi lì e ritrovarmi nella stessa situazione. Fossi in compagnia sarebbe un pelo diverso, ma purtroppo sono da sola.

Se avete qualche consiglio su come passare oltre questa stupidata, li accetto volentieri 😂

Buongiorno a tutti, come sapete GT ha acquisito tutte le gim5 d'Italia. Visto che ormai è passato abbastanza tempo per parlarne: come vi trovate?

Tanto per raccontarvi la mia, con gim5 pagavo pochissimo e la palestra era sempre pulita (il personale lavava gli spogliatoi e la sala pesi una volta al giorno, al momento della chiusura). Dopo che la palestra è diventata GT sono stati aggiunti alcuni macchinari (diversi della linea diamond che onestamente non mi fanno impazzire). Ma arriviamo al dunque: la palestra è sporchissima. Mi chiedo perché i ragazzi del bancone non puliscano a fine giornata, dovrebbe spettare a loro questa mansione o mi sbaglio? In terra è pieno di capelli, gli spogliatoi idem, per non parlare del pavimenti VISIBILMENTE sporchi, cartacce di assorbenti sparse qua e là, spazzatura che non viene cambiata per settimane... Sto pensando di non rinnovare l'abbonamento, il problema è: dove vado ad allenarmi? Ormai quasi tutte le palestre della mia città sono GT. Tra l'altro si vantano degli orari ma la mia palestra chiude alle 22. Volessi allenarmi la sera dopo cena dovrei fare le corse. Sono nervosa, perché è così difficile trovare una palestra pulita, con macchinari e dischi decenti e che non costi tanto? Bho.