Palestra senza stancarsi troppo
Ciao!
A quanto sembra parlando con i miei conoscenti, ho un approccio molto anticonvenzionale alla palestra e volevo vedere se c'è qualcun altro qui che la pensa come me.
Vado in palestra da quando avevo 25 anni, ora ne ho 31, e il mio fisico mi piace: sono magro, poca massa grassa, non sono "grosso" ma ben definito. 173 cm per 72 kg.
Dopo un primo periodo in cui effettivamente "mi sforzavo", ed avevo effettivamente maggiore massa muscolare, ho deciso di vivere la palestra in modo molto rilassato.
Panca piana? 20 kg per lato. Alzate laterali? 2 kg. Leg press? 30 kg.
Il mio obiettivo è di mantenere i muscoli tonici, e non morire di infarto a breve, e non voglio (più) uscire dalla palestra con forti dolori ai muscoli, mal di testa, o senza riuscire a camminare bene il giorno dopo o ad alzare il braccio sopra la spalla.
Esco dalla palestra tonico e con più energia di quando sono entrato, dato che di solito ci vado dopo il lavoro (d'ufficio), mi fa effetto sveglia per godermi la serata, mentre prima post-palestra il massimo era tornare a casa e stare sul divano mezzo morto - hobby rispettabilissimo che continuo a mantenere di tanto in tanto.
Qualcun altro che la vive come me?