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Olá pessoal, vou ser direto no que eu passo e no que quero orientação. Eu sofro com episódios constantes de estresse pós traumático, minha cabeça dói e sinto tristeza profunda + cansaço ou desconexão da realidade, isso já dura 2-3 anos desde os episódios. Nesses tempos que sofro isso nunca fui para um terapeuta ou psiquiatra, então esses episódios de trauma e dor constante foi tudo na base da força de vontade e muitos pensamentos ...., praticamente nunca contei isso pra ninguém além desse post aqui que estou mandando. Já fiz EMDR em casa sozinho e praticamente n teve melhora alguma, eu vejo vários posts aqui que falam dessa técnica e falam que ela é pesada e que tem que tirar muito peso antes de fazer-la, mas eu não me sinto confortável em falar e sei que praticamente nunca estarei pronto. Minha dúvida é se essa terapia é realmente tão boa e "definitivamente" cura muito como ouvi dizer, porém se ela em contrapartida é tão perigosa assim, não aguentaria pensar na ideia de piorar minha cabeça já sofri muito pra restaurar oq restou de saúde nela. Talvez ficou meio pesado ou não esse texto, mas apenas quis desabafar + tirar dúvidas. Espero que alguém leia e me oriente melhor nisso, pois este anos pretendo ir para algum psiquiatra pra resolver essa minha guerra mental.