Apa hiánya - kötődési problémák
Sziasztok,
Úgy gondolom, hogy valószínűleg nem vagyok egyedül ezzel a problémával, így szeretném, ha tanácsot adnátok. Hátha van olyan, aki ezen már túl van.
Apukám 5 éves koromban lelépett, a történet a “szokásos” alkoholizmus-játékgép függőség. Azóta nem láttam, jelenleg 27 éves vagyok. Sokáig azt éreztem, hogy inkább a függőségeit választotta helyettem, így elkezdtem elképesztően ragaszkodni emberekhez, míg magamat inkább lealacsonyítottam (hiszen nem vagyok “elég jó indok” apukámnak a változásra, maradásra).
Emiatt (valószínűleg) mindig nagyon félek, hogy el fognak hagyni. Jártam pszichológushoz, akivel végül eljutottunk a haragtól és gyűlölettől addig, hogy inkább sajnálatot éreztem apukám iránt, amiért így alakult az élete.
Tudom, hogy szorongó kötődési típus vagyok, aminek az okát ennek a korai apa-kapcsolati törésnek tudom be.
A férfiakkal a kapcsolataim utána sem voltak fényesek, a mostoha apukám szintén alkoholizmussal küzdött és mindig azt éreztem, hogy plusz teherként vagyok ott, anya és közte.
Párkapcsolati szempontból az első szerelmem megcsalt, a bizalom megtört, de maradtam mert jobban féltem attól, hogy elhagy, mint attól, hogy rossz kapcsolatban maradok. Annak szerencsére vége lett, és 6 évig egyedül maradtam. Ebben az időszakban dolgoztam magamon, pszichológushoz jártam, és azt éreztem, jól vagyok.
Találkoztam egy férfival, akivel már egy éve együtt vagyunk, együtt is élünk. A napokban felhozta, hogy már nem érzi jól magát a kapcsolatunkban, mert túlságosan ráakaszkodtam, mikor neki szüksége lenne térre. (Nem akarom részletezni, de abszolút neki van igaza ebben.) Nekem ez olyan volt, mint egy elutasítás, és sajnos nem vettem észre, hogy ekkora a probléma. Beszélgettünk sokat, először veszekedve, azóta viszont igyekszem más szemszögből megközelíteni ezt.
Úgy érzem, kiégett ebben a kapcsolatban, rengeteg rajta a teher a kapcsolatunkon kívül most, és próbálom “éretten” kezelni ezt, nem pluszban rátenni az én terhemet. Hiszen végső soron nekem kell ezt megoldanom. Alapvetően szeretjük egymást, látjuk a közös jövőt, azonban ha azt szeretném, hogy működjön, nekem változtatnom kell ezen a szorongó kötődésen. Nem szeretném eldobni azt, amit eddig építettünk, illetve tudom, hogy előbb-utóbb mással is előjönne ez a probléma.
Olvastam már a szorongó kötődésről, de az érdekelne, hogy van-e esetleg valami tippetek, tanácsotok, hogy hogyan tudnék ezen változtatni. Ha van saját történet, azt is szívesen fogadom, mert most jelenleg nem látom, hogyan fogom ezt megoldani.
Köszönöm.🫶🏻