u/GlumpCola

War meine Beziehung toxisch, oder reagiere ich über?

Hallo zusammen, lasst gerne eure Meinung da!

Ich bin W/28 und meine Ex-Partnerin ist zwei Jahre älter.
Wir haben uns vor knapp 5 Jahren kennen gelernt und es hat sofort gefunkt! Sie war meine erste "richtige" Beziehung und wie ich geglaubt habe meine große Liebe!

Mich hat es damals nicht gestört, dass sie noch nicht lange von ihrer vorherigen BZ getrennt war, denn sie hat mir die Welt zu Füßen gelegt. Sie hat mich so toll behandelt, alles möglich gemacht und hatte nur Augen für mich. Im Nachhinein würde ich sagen es war zu Schön um Wahr zu sein - aber das wusste ich damals nicht. Es ging alles sehr schnell und es hat sich angefühlt wie der "6er im Lotto".

Nach einiger Zeit fing es dann an, dass sie vermehrt Kontakt zu Ihrer Ex aufgebaut hat und diese auch immer wieder im Rahmen von Freundeskreisen getroffen hat (gemeinsamer Bekanntenkreis der beiden war immer noch vorhanden). Sie hat sich verändert, hat immer mehr auf sich geachtet und hat meine Grenzen nach und nach verschoben. Es gab mehrere Themen, zum Beispiel dass sie am Wochenende viel getrunken hat, sich privat und auf der Arbeit stark übernommen hat und immer gestresst war. Ich wollte ihr helfen, aber sie sagte nur, dass ich sie einengen würde und kontrollierend war. Es kam immer mal wieder dazu, dass sie komplett betrunken mit ihrer Ex geflirtet hat oder sogar (2x) ein Kuss zwischen den beiden gefallen ist. Ich hatte vorher keine Beziehung und habe mich extrem schlecht gefühlt. Ich habe angefangen, Dinge die vorgefallen sind meinen Freunden zu verschweigen weil ich wusste wie sie darauf reagiert hätten. Ich wollte auf keinen Fall, dass jemand schlecht über meine Partnerin denkt und habe es jedes mal aus Ausrutscher akzeptiert und verdrängt. Ich habe sie so unfassbar angehimmelt, ich hätte ihr alles verziehen und habe das für wahre Liebe gehalten.
Nach jedem Ausrutscher (Alkohol oder Fremdgehen) hat sie sich wieder verändert, sie wurde ganz nahbar, hat sich für mich interessiert, meine Bedürfnisse beachtet und hat geschworen sich zu ändern. Dies hat meistens einige Tage bis hin zu Wochen gehalten, bis es wieder gekippt ist.

Nach knapp 1,5 Jahren BZ war es mir dann irgendwann zu viel. Ich habe das Gespräch mit ihr gesucht und ihr gesagt, dass das war aktuell passiert sehr meine Grenzen verletzt und ich mich nicht mehr wiedererkenne, so wie sie mit mir umgeht. Sie scheint mich nicht zu respektieren und lügt (dass sie sich ändern will) - nur damit sie es in einigen Wochen wieder tut. Es kam zum großen Streit. Ich habe ihr gesagt: entweder ändert sie sich wirklich oder ich möchte das nicht mehr. Sie hat kommentarlos ihre Sachen gepackt und ist abgehauen. Wir hatten danach fast 4 Monate kein Kontakt.

Nach 4 Monaten kam sie wieder an, sie hat sich auf alle möglichen Weisen entschuldigt und mir das Blaue vom Himmel versprochen. Sie hat sogar meine Eltern und engen Freunde kontaktiert und denen ihr Fehlverhalten erklärt. Für mich war das ganz toll, da ich sie unfassbar geliebt habe und gedacht hätte - sie hat es wirklich verstanden.

Das Ganze hat dann genau 2-3 Monaten gehalten in denen sie sich wirklich geändert hat, bis es wieder nach und nach in alte Muster verfallen ist. Jetzt hatte sich nur eine Sache geändert: sie "drohte" hin und wieder mit Trennung weil ich ihr erzählt hatte wie stark es mich verletzt hatte.

Nach knapp 1 Jahr dann das Ende:
Sie hat sich immer mehr zurückgezogen, und mich öfter gar nicht mehr beachtet. Hin und wieder aber hat sie mir so viel Liebe und Aufmerksamkeit geschenkt, dass ich mein Glück nicht fassen konnte. Dann war ich für sie die tollste/schönste/beste die es gibt. Ich bin daran immer mehr zerbrochen und hatte starke Selbstzweifel und Schuldgefühle dass ich so Eifersüchtig, Kontrollierend und Einengend sei. Ich hatte quasi eine depressive Episode und als ich an diesem Tiefpunkt angekommen war, hat sie mich erneut betrogen mit einer anderen Person. Sie hat es mir einige Tage verheimlicht und mir weiterhin vorgespielt es sei alles gut, sie würde mich nach wie vor lieben und könnte nicht ohne mich. Rückblickend betrachtet hätte ich es da schon merken müssen, da sie mich mit Liebe überschüttet hat.

Für mich kam es dann aus heiterem Himmel, dass sie mich aus der gemeinsamen Wohnung geworfen hat mit den Worten: für sie sei das schon lange vorbei, sie hätte es mir nur nicht sagen wollen. Sie sei wieder Fremdgegangen und könne mir das länger nicht mehr antuen. Sie müsse sich selber erstmal finden.

Sie hat mich/ meine Freunde/ meine Familie von heute auf morgen nach diesem "Gespräch" blockiert, mir nie eine Antwort gegeben und ich habe sie nie wieder gesehen. Aus meinem Umfeld habe ich gehört sie war schon einige Wochen nach dem das passiert ist mit der Person zusammen.

Ihre Expartnerin hat sich bei mir gemeldet weil sie sich entschuldigen wollte. Sie war auch sehrt gekränkt da meine Ex auch ihr lange Zeit die große Liebe versprochen hat (obwohl sie mit min in einer BZ war!!).

Was sagt ihr dazu?
War das toxisch, oder habe ich mich einfach nach allen Regeln der Kunst verarschen lassen?

Anmerkung:
Das Ganze ist mittlerweile fast ein Jahr her, aber es lässt mich immer noch nicht schlafen. Ich habe für diese Frau trotz alle dem noch starke Gefühle obwohl ich weiß wie sehr sei mir geschadet hat. Mein Kopf denkt, sie sei die Liebe meines Lebens.

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u/GlumpCola — 1 day ago

Hallo liebe Community,
ich brauche dringend einen Rat von euch!!

Ich bin w/26 und meine Ex-Partnerin w/30.
Sie hat sich vor knapp 8 Monaten von mir getrennt (nach 3,5 Jahren). Die Beziehung war ein auf und ab wie es im Bilderbuch steht, immer wider hat sie mich verletzt und leider auch betrogen. Nach Ende der Beziehung ist ans Tageslicht gekommen, dass sie während unserer gemeinsamen Zeit ihren besten Freundinnen immer wieder erzählt hat wie "schlecht ich sie behandle und wie ich sie in der Beziehung einengen würde". Sie hat während der Zeit eine Art emotionale Affäre mit ihrer Ex-Partnerin gehabt (hat ihr immer wieder gesagt, die Ex-Freundin wäre die Einzige und sie würde sich bald von mir trennen). Sie hat mir diese Dinge aber nie gespiegelt, sondern mir glaubwürdig die Große Liebe vorgespielt.

Die Trennung kam für mich dann ziemlich plötzlich, da sie wieder mal fremdgegangen war, ich es aber schon mehr oder weniger stillschweigend akzeptieren wollte. Darauf hin hat sie klar gemacht, dass sie Zeit für sich braucht, hat mich gebeten aus der gemeinsamen Wohnung auszuziehen und sobald ich meine Sachen aus der Wohnung geholt hatte, hat sie mich überall blockiert.

Ich habe für mich selber schmerzhafter Weise akzeptiert, dass ich der Rebound war. Ich war ihr Lückenfüller nach ihrer Trennung. Alles was ich anders gemacht habe als die Ex hat sie aufgeregt und die hat mich (rückblickend betrachtet) leider wirklich nicht mit Respekt behandelt. Das hat mir so unfassbar wehgetan, denn ich habe sie wirklich geliebt und wollte immer nur das Beste.

Jetzt zu meinem Problem:
Je mehr sie mich verletzt hat, desto mehr wollte ich ihr beweisen wie "toll" ich bin, desto mehr habe ich mich bemüht. Seit der Trennung merke ich wie es mir psychisch und körperlich besser geht. Ich habe eine 4 monatige Therapie gemacht um damit anzuschließen (das hier war die Kurzform, es sind leider noch einige Dinge passiert die mir das Herz gebrochen haben). Es ist einfach so unfassbar hart zu merken, wenn die "große Liebe" einen selbst nur als Lückenfüller benutzt hat und nie richtig ehrlich war.

Ich habe in der Therapie erarbeitet, warum mir das passiert und wieso ich so fühle (Emotionale Abhänigkeit). Ich habe auch einige Wege gelent, damit umzugehen.

ABER: mein Kopf weiß, was da mit mir passiert ist. Mein Herz jedoch nicht. Ich merke wie ich sie wieder zunehmend idealisiere. Ich rechtfertige ihr Verhalten vor mir selbst, nehme sie in Schutz und trauere regelrecht um die "schöne Zeit". Ich idealisiere sie als Traum-Partnerin die alles hatte was ich mir gewünscht habe. Ich blende dabei total aus, wie sie mich betrogen und belogen hat.

Was kann ich tun? Habt ihr Tipps um darüber hinwegzukommen?
Es fühlt sich an, als ob ich süchtig danach wäre um ihre Anerkennung zu kämpfen - und je mehr sie mich verletzt, desto mehr will ich sie haben. Das macht es schwierig neue Menschen an mich ranzulassen, da ich meine Ex als Traumperson idealisiere und sie immer mit neuen Menschen vergleiche. (Jedoch nur mit der Traum-Version die ich mir in den Kopf gesetzt habe, denn eigentlich ist jeder ein besserer Mensch der mich nicht chronisch belügt).

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u/GlumpCola — 23 days ago