u/Goddes_Cielo

Voy al gym a hacer musculación, antes me guiaba el profesor.. pero la verdad no me sentia comoda con su rutina, de hecho nunca me hizo una.. cada dia me guiaba el y me daba distintos ejercicios (supongo que segun la disponibilidad de las maquinas).. hay ejercicios como sentadillas o estocadas que me pinzan el gluteo y me queda resentido pero cuando le decia sentia que quedaba como una vaga. Ahora voy pero hago lo que quiero, lo que me gusta y no me lastima. Hip trus, bulgaras, patada, sillon, etc.. el tema es que hay formas de combinar los ejericios, aislados y compuestos.. osea tengo idea pero no tanta como para hacerme una buena rutina y no pagar un instructor. No me funen. Se que mucha gente va al gym y se hace su rutina. Solo necesito tips (q no sea el chat).