u/Gyoflesh

Saludos a todos, llevo años haciendo entrenamiento guiado y hace poco me he animando a montarme el mío propio. Tengo la particularidad de que me cuesta mucho trabajo ir más de tres días a la semana y cuando voy intento estar poco más de una hora. Quería pedir opiniones porque a parte de lo que sé, he tirado un poco de IA y no estoy del todo convencido. Cómo lo veis? Notáis carencias? Cómo podría mejorarlo? Mido 1,78 y peso alrededor de 70kg, soy de complexión delgada y me cuesta ganar músculo. Cosa a la que culpo también de los entrenamientos en súper series que he estado años haciendo mientras me daba de patadas en el culo para acabar pronto y poder volver a casa. Tengo una situación compleja en casa y tengo que invertir el poco tiempo disponible que tengo de la forma más eficiente posible. Gracias a todos.