الاكتئاب
تعالوا نحكوا عالتبو اللي مستحيل تسمع حد في المربوعه حيحكي عليه اللي هو الاكتئاب.
العبد لله شخص إيجابي وبعيد كل البعد عن الحزن ولا الإحباط، حياتي الحمد لله مستقره وسعيد. مع ذلك في فتره في حياتي يعني ممكن ثلاث شهور خشيت في مرحلة اكتئاب.
السبب كانن تراكمات بسيطه وصغيره يعني مهنش مشاكل كبيره، حاجات لا تذكر لكن وصلت المرحله ان معش عندي نيه ندير اي شي. للعلم يومي ديما مليان قرايه وشغل ورياضه.
الحمد لله طلعت منها المرحله وحاب نشارك تجربتي بالك نساعد حد.
- الاكتئاب ميكونش باين، بين الاصدقاء والاقارب مفيش حد لعند اليوم يعلم اني كنت مش كويس.
- الاكتئاب مش معناها واحد عيونه سود ويبي ينتحر والشكل النمطي، ممكن يكون واحد جنبك يلعب معاك في كارطه عادي.
- مهوش قله إيمان ولا بعد عن القران، كنت نقرا في القران كل يوم لكن هو المشكله صعب شركها ومش ببساطه تختزلها في قله ايمان.
- مهوش دلع، مهوش إختياري، البعض يحساب الناس تدلع ولا ادور في اهتمام ولا بس هو كان (يسترجل شويه).
- تأنيب الضمير، اكثر ناس تقسوا على نفسها هم نفسهم المكتئبين، لان يحسوا ان هم يدلعوا ولا قله ايمان ولا مفيش سبب واضح، فبشويه عليهم.
- الاكتئاب له درجات متاعي كان طفيف جدا يعتبر، يعني كان بس ان فقدت الشغف في الحياه وكل شي، في ناس توصل للانتحار، حاول تساعدهم ومتضحكش عليهم.
العلاج اللي ساعدني:
- غيرت اغلب روتيني، غيرت شغلي، غيرت السكن، وغيرت حاجات واجد.
- نقرا في قرأن كل يوم خاصه سوره ياسين والبقره.
- نحكي مع امي كل يوم.
- تعرفت على ناس جدد.
ربي يبعد عنكم كل المشاكل ويحفظكم.
شاركونا تجاربكم وانفعوا غيركم