u/HarshSymmetry

Aklıma takılan ve canımı sıkan bir durum var 3 aydır düzenli spor yapıyorum haftanın 5 günü gidiyorum günlük fix 15k adım atıyorum spor salonuna gittiğim bazı zamanlarda da eğimli yürüyüşler yapıyorum min 120-140 gram protein alıyorum abur cubur tüketmiyorum ekmek türevi şeyler tüketmiyorum vs vs ama asla karnımdaki ve göğsündeki yağlar gitmiyor en azından gözle görülür hiçbir şey yok hala aynı göğüslerim çok rahatsız ediyor ne yapmalıyım tavsiyelerinize ihtiyacım var