u/HeadExplorer2261

Sono alto 1.81 e peso attualmente 84 kg. Mi alleno 4 volte a settimana in palestra e dice volte vado a giocare a calcio. Seguo una dieta da1300 kcal al giorno, di cui 150 gr di proteine, e un giorno di sgarro. Ma nonostante il regime calorico estremamente basso per uno della mia statura, ogni due settimane quando vado a pesarmi, il peso aumenta anziché diminuire. Voglio togliere il Grasso sulla pancia ma proprio non c' è verso, ma addirittura aumentare di peso con 1300 kcal è davvero assurdo