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Avis sur un programme banc et haltères maison, en full body
Bonjour,
Du haut de mes 45 ans j'aimerais me remettre un peu en forme, et j'aimerais votre avis sur ce programme banc et haltères que je ferais chez moi. Le but du jeu est de faire du full body, 3 fois par semaine, en privilégiant les exercice polyarticulaires.
Est-ce que c'est OK pour vous, où il y a des choses à revoir?
u/HeltonLeBretonien — 12 days ago