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Fico ansiosa quando tenho compromissos fora da minha rotina, além de ansiedade trato meus diagnósticos com psicoterapia e medicações. Dentre todos os problemas, a ansiedade é o que mais se expressa fisicamente e me traz muito incomodo, como não conseguir dormir nem abaixo de remédios, ou tremendo o corpo e dificuldades respiratórias. Sinceramente, esses efeitos são possíveis de controlar? Tento exercícios de respiração, gelo nas mãos, remédios em casos mais graves… algum dia me livrarei disso ou posso me acostumar com esses sintomas físicos pro resto da vida?

Qualquer dica é bem vinda, dispenso comentários maldosos…