Est-ce qu’un jour j’arriverai à vivre sans colère envers mon s4l4ud d’ex?
Je (F33) suis en couple avec un homme merveilleux, et je n’ai jamais été aussi bien traitée en couple, on se parle beaucoup, on s’écoute, on règles nos problèmes ensemble de manière posée, on prend soin l’un de l’autre, et c’est un merveilleux papa-chat (très aimé). Sur ce plan, ça se passe vraiment très bien.
J’ai été en couple avec un pervers narcissique pendant trois ans, de mes 20 à mes 23 ans, et … je ne m’en remets pas.
Il m’a démolie au point que je ne sache plus que j’étais, ni ce que je pouvais aimer ou vouloir dans la vie, il m’empêchait de sortir, voir mes amis, ma famille, a pris tout ce que je pouvais lui donner, en me privant de plus en plus de toute forme de gentillesse ou d’attention jusqu’à ce qu’il soit la seule personne sur qui je croie que je pouvais compter.
J’ai pu m’en sortir. J’ai eu de la chance.
Mais j’étais en ruine.
J’ai réagi pendant des années en noyant ma dépression dans de nombreuses relations pas vraiment plus saines, parfois en me mettant en danger, et en négligeant les sentiments des autres pour ma propre satisfaction.
Je ne me rappelais pas de ce que j’avais mangé le matin, je n’arrivais pas à faire des projets sur plus de deux semaines, comme si j’allais m0urir du jour au lendemain comme je l’avais souhaité tous les jours pendant des années, et que je ne voulais pas avoir de regrets…
J’ai fait des trucs égoïstes, stupides et dangereux, j’ai eu des comportements antisociaux et addictifs, des périodes d’hypersociabilité puis d’isolement. J’ai littéralement fait un burn-out émotionnel, à essayer de vivre tout ce dont j’avais été privée, mais le plus vite possible, avant que « tout » s’arrête.
J’avais tellement été privée de moi que j’ai, un temps, été incapable de prendre en compte les sentiments des autres. Seul celui qui est devenu mon mari est resté malgré tout.
Ma vie s’est calmée.
Mais parfois, … souvent, je suis en colère. Je me rappelle de ce que mon ex m’a fait subir. Je trouve si injuste qu’il puisse continuer à vivre sa vie alors qu’il m’a démolie, pièce par pièce, pour faire de moi ce qu’il voulait. J’aurais donné ma vie pour lui et lui m’aurait regardée brûler en buvant son verre d’eau s’il jugeait que je ne lui étais plus utile.
Je sais que je suis précieuse pour des gens que j’aime, je sais que je ne devrais pas accorder d’importance à l’existence de ce s4l4ud. Mais je suis tout le temps en colère. J’aimerais retrouver la paix.
Je rêve souvent de lui coller mon poing dans la figure dernièrement, mais je ne suis pas sûre que ça m’aiderait.
J’aimerais juste pouvoir profiter de la douceur de l’amour que je donne et reçois désormais, en sachant qu’il est réciproque, sans penser au passé qui m’a modelée et menée là, mais je n’y arrive pas.
Ma colère me protège. Elle m’évite de refaire les mêmes erreurs, de retomber dans les mêmes pièges… mais elle me hante, et elle pollue mes relations actuelles, mes souvenirs, et mes rêves.
Je suis bien entourée. Je vois une psy dans quelques jours, j’espère que ça m’aidera.
Si vous avez été dans cette situation où vous n’arriviez pas à faire un trait sur cette colère même après des années, …ou si vous y êtes parvenus… j’aimerais pouvoir le lire.
Comment guérir de ça ?