Keine Motivation zum Abnehmen
Hallo Leute,
Ich (26, Mann) versuche seit Jahren schon immer wieder abzunehmen aber scheitere daran.
Ich schaffe es einfach nicht, meine Ernährung einzuschränken, jedoch liegt das glaube ich daran, dass ich mich bei der Motivation schwer tue.
Ich hab mir schon vieles vorgenommen (nicht alles auf ein Mal) : ich werde Frauen kennenlernen danach, werde gesünder sein, werde eine Kampfsportmaschine, hole mir als Belohnung eine Rolex, finde meine erste Freundin und verliebe mich.
All diese Ziele motivieren mich bis zu einer Woche lang, danach wird die Vision und das Gefühl dazu immer dünner und ich verfalle in alte Muster.
Dieses Ich, was voller Selbstvertrauen ist und sich bereits als Sieger fühlt ist dann weg und das alte gewohnte Ich kommt wieder zum Vorschein.
Deswegen frage ich euch: Kennt ihr irgendwelche Techniken oder Übungen, wie man sich wieder selber fühlt? Bei denen das eigene Ich und seine Wünsche wieder zugänglich sind? Wie man das Feuer entfacht?
Weil leider bin ich mir, was das Abnehmen angeht einfach selbst egal vom Gefühlszustand her. Kognitiv will ich abnehmen, aber mein Herz fühlt nichts für diese Angelegenheit.
Teilt doch mal eure Tipps, die ihr so habt oder benutzt.
Ich freue mich auf den Austausch!
Grüße gehen raus,
Euer AL