Ich bin gerade in Therapie und teil davon ist es, aktuell Übungen durchzuführen, in denen ich meine Probleme offen darlege. Das fällt mir sehr schwer, da ich es nicht mag, von anderen negativ bewertet zu werden und mich davor fürchte, abgewertet zu werden.
Meine bisherigen Übungen dazu waren zum einen mit meinem Partner in einem Restaurant darüber zu sprechen und zum anderen diesen anonymen Post in einem Forum zu schreiben. Im Restaurant habe ich große Probleme damit gehabt, wenn Menschen in der Nähe sitzen. Ich habe mich immer stark versteift und versucht einzuschätzen, ob die Leute hören, was ich meinem Partner sage. Es hat viel Energie gekostet, die Übung durchzuführen. Ich glaube, was mich mit am meisten stört ist, dass ich anderen Menschen überhaupt so viel meiner Denkleistung zuschreibe. So viel auf sie achte.
Anderen meine Probleme offen darzustellen fühlt sich für mich so an, als würde ich Schwäche zeigen. Schwäche, bzw. das was ich selbst als solches betrachte, ist für mich ein großes Thema. Probleme, emotional sein etc. sind für mich Schwächen, die ich anderen nur sehr ungern eingestehe. Ich gehe eigentlich jeden möglichen Weg, um das nicht zu tun.
Mein Ziel ist es, mich nicht für meine Probleme zu schämen. Ich kann genervt sein davon oder traurig, dass ich die Probleme habe, aber peinlich, sollten sie mir nicht sein. Gerade bin ich traurig, weil ich mich fürchte, diesen Text im Forum abzuschicken. Ich würde es am liebsten hinauszögern. Den Text noch ein paarmal lesen.
Ich bin gerade traurig, weil ein anonymer Text für anonyme Menschen in denen ich meine Probleme offen darlege, mir sehr zu schaffen macht.