Bonjour a tous !
J'ai étais récemment diagnostiqué AuDHD assez récemment et assez tard dans ma vie (19ans) + HPI
J'ai une famille a tendance neurodivergente donc ce n'était pas une surprise mais bon...
Bref... Juste je demande des conseils car... j'en peux plus...
Je ne peux pas sortir rencontrer des gens, depuis que j'ai quitté le lycée à 16ans je passe ma vie enfermé, je suis passé a côté de tout, tout en ayant conscience de cela...
Je gère tres bien la solitude et mentalement je suis sain mais... 3 ans sans communiquer avec des gens... ça commence a peser, surtout pour la vie futur où j'espère bien construire une relation.
Avez vous des conseils pour... supporter les gens et le monde extérieur, le bruit, les regardes, les actions... Tout m'épuise et me pousse parfois en crise d'effondrement.
Même via internet cela me pèse de parler ne serait-ce que par message...
Je sais que mon message n'est pas clair et que ma situation est brièvement résumé mais... je serais très reconnaissant d'avoir des conseils par des gens qui s'y reconnaissent.