拖了3个月后，我终于去剪头发了，选择了超短发型。刘海披向一边， 垂到耳下。我非常喜欢这个短发造型，照镜子时忍不住赞赏自己。妈妈也一直表扬我新发型，说我非常阳光帅气。我同事们也纷纷表示赞美。但这样的发型在夏天依然不适合。 现在头发短了，无法扎马尾。出汗时，发丝贴在额头或脖子上，非常麻烦，特别是锻炼时。跑步，跳舞和举重都受到影响。
总的来说，我对新发型还满意，但下次久不会这么热天气剪短发了。
最近，我同事带来了不同的柬埔寨食物让我们尝一尝，有红烧卤肉鸡蛋、酸汤蕹菜牛肉、黄咖喱和椰子甜品。我从来没试过柬埔寨食物但柬埔寨靠近泰国和老挝，应该有相似之处。味道确实有特殊的鱼露味，但也有所区别。我吃的红烧卤肉鸡蛋比泰国口味更甜。而咖喱和酸汤不辣，也带点甜味。这些美食 仍然十分美味，我配着面包吃，感觉非常满足。甜点也非常好吃，一块块的菠萝蜜泡在椰子果冻里，两口就吞进肚子里了。
下次我一定要多去柬埔寨餐馆！
经过6个月的努力锻炼，我慢慢地减了40磅。但不管我多努力运动，体重还是在160到163磅之间徘徊，无法突破160磅以下。我发现不管燃烧多少卡路里，如果比身体吸收的卡路里少，长久下去也不会有效果。因此，我现在也开始注重饮食，根据网上推荐的饮食计划尝试【禁食】。
【禁食】不仅帮助减肥，也能促进身体自然恢复。人们可以选择一天内禁食16个小时，8个小时进食；或者连续3天禁食，4天正常饮食。尽管禁食方法各有不同，但目的都是一样的：限制卡路里摄入，鼓励身体利用储备脂肪作为能量来源。
一个星期后，我已经减到155磅了！
这几年, 全世界的经济受到了严重影响， 从AI迅速发展到中东战争，吃苦的都是老百姓。工作机会越来越少，失业率越来越高，连有十年以上经验的人也找不到全职工作，年轻人更没有机会。老百姓收入转不到以前的水平，而日常消费却越来越高，这归因于中东战争以及关闭的霍尔木兹海峡。虽然目前经济这么糟糕，但我没有失望。人生总会有低潮，不要过多回想过去，而是要认清现在。趁有空的时候，思考自己可以在哪些方面提升自己。
不管这段糟糕的时期过多久，只要不断改善，就能自信地面对未来。