u/IndependentPiglet580

Para corridas de 5 a 12km

Pensando em custo beneficio, qual a melhor opção?

Corre 4 por R$450 ou Corre 5 por R$540

Quais fortalecimentos/exercícios de mobilidade/alongamento vocês fazem durante a semana?

Estou fazendo fortalecimento para glúteo e quadril, para as pernas e os joelhos sofrerem menos impacto.

Quero saber quais outras partes do corpo devo fortalecer e trabalhar a mobilidade também.