Voltar ao ginásio
Boas tardes, colegas.
Em 2023 comecei no ginásio, fui pelo menos dois meses, era acompanhada pelo meu PT e até aí tudo bem porque ele orientava-me e não treinava sozinha de todo.
Comecei a trabalhar com turnos muito pesados (14h) e perdi completamente o interesse pelo ginásio, não tinha mesmo tempo.
Atualmente, tenho 1,72m e peso 67kg ou seja, desde que parei de treinar engordei pelo menos 8kg e sinto-me muito descontente com o meu corpo, visivelmente estou mesmo mais gorda e não me agrada de todo isso.
Penso em voltar ao ginásio mas, não me sinto nada confortável em ir porque não sei bem como treinar, que exercícios fazer ou como fazê-los e neste momento os preços do PT estão muito caros para mim.
Não há milagres, sem ginásio, só com dieta não consigo atingir o meu objetivo que é emagrecer e definir, mas estou disposta a ouvir a vossa recomendação.
Desde já muito obrigada pela atenção e possíveis respostas.