J'ai failli abandonner le GRP160 faute de plan.
Salut,
Sur mon GRP160 l'an dernier, j'ai géré ma course à l'instinct. Pas de temps de passage précis, une météo découverte sur le terrain, une assistance qui m'a raté deux fois car j'étais trop rapide au départ. J'ai fini en un peu plus de 33h (ce qui est déjà bien) mais j'aurais pu faire bien mieux avec un vrai plan. Et surtout j'ai traversé des moments horribles sur les 10 dernières heures — mentalement et physiquement. De quoi faire des cauchemars.
Depuis, je me suis vraiment posé certaines questions : comment préparez un ultras côté stratégie de course ? Temps de passage qui tient compte du terrain et des pentes ? météo dans les cols ? nutrition ? hydratation ? briefing de l'assistance ?
Vous gérez ça comment concrètement ?
Je cherche pas un outil ou une recette miracle, juste à savoir ce qui marche vraiment pour vous sur des longues distances.