Omega 3 - suche Tipps zur Einnahme
Hey, ich könnte etwas Hilfe gebrauchen. Ich bin seit einigen Jahren vegan und nehme B12 als Tropfen, die mische ich in ein Glas Saft und komme damit gut klar. Jetzt habe ich auch angefangen, Omega 3 zu nehmen, habe damit aber ziemliche Schwierigkeiten. Ich habe generell echt Probleme mit dem schlucken von Tabletten und ich bekomme die Omega 3 Kapseln einfach nicht runter, ich muss dabei ziemlich würgen. Hab jetzt versucht die zu zerkauen und das Öl runterzuschlucken was irgendwie ging, aber der Geschmack löst bei mir auch würgen aus lol. In den Saft mischen geht auch nicht weil sich das Öl halt nicht richtig vermischt. Hat da jemand kreative Ideen/Erfahrung wo man das gut einmischen kann ohne dass man viel vom Geschmack merkt? Bin da leider echt empfindlich