Wie geht ihr mit dem ständigen Drang nach Stimulation um?
Seit ich denken kann suche ich im Alltag ständig nach Stimulation - Serien gucken, Handy scrollen, online shopping, mit Freunden chatten, essen...
Ich kann nur selten mal einfach nichts machen außer da sein und atmen. Wenn es gut läuft reicht wenigstens Musik hören.
Das Problem ist, dass ich dadurch oft überreizt bin, was sehr unangenehm werden kann und auch zu chronischer Erschöpfung beiträgt.
Ein Faktor warum ich nicht ohne Reize sein möchte ist sicherlich das ausgeprägte Grübeln das bei Ruhe merkbarer wird.
Meditation könnte ja helfen eigentlich und kann ich theoretisch sogar sehr gut, ist in dem Zustand aber dann schwierig.
Wie geht ihr damit um wenn ihr das kennt?
Und wie ist das bei euch mit Meditation?
Nehme übrigens ein Stimulanzium, das in anderen Bereichen sehr gut hilft. Dosis erhöhen ist nicht drin.