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Estava apenas tomando sol e decidi fazer o protocolo Coimbra por algumas coisas. Fiz um exame e a vitamina D deu 54,70 ng/mL. Comprei uma d3 10.000ui + k2m7 200mcg e comecei a tomar 5 cápsulas por dia junto com uma colher de óleo de côco, o que dá 50.000 ui com 1000mcg de k2m7. Um mês e meio depois refiz o exame e deu apenas 90 ng/mL, achei baixo para dose que estava tomando, pensei que pudesse ter tido algum erro e refiz o exame novamente. Dessa vez deu ainda mais baixo, apenas 80ng... Leva muito tempo mesmo para subir ou comprei uma cápsula sub dosada?