u/Least-Bicycle8374

Megcsalt a párom, és most nem tudom, hogyan lehetne valaha újra megbízni benne
28M vagyok, a párommal 10 hónapja voltunk együtt. Meleg kapcsolat.
Nemrég kiderült, hogy a párom egy másik férfival többször is találkozott szex miatt. Ő 59M. Konkrétan láttam az üzeneteket, amelyekben arról beszéltek, mikor tudnak találkozni, és később be is ismerte, hogy többször találkoztak. A legrosszabb talán nem is maga a szex volt, hanem az, hogy korábban konkrétan letagadta. hónapokon keresztül azt állította, hogy ez egy monogám kapcsolat es, hogy bízzak benne sőt kiakadt, hogy nem hiszem el.
Azóta gyakorlatilag összeomlott bennem minden. Ő azt mondja, nagyon megbánta, szeretne velem maradni, és szerinte helyre lehetne hozni a kapcsolatot. Én is szeretem még, és valahol azt érzem, hogy ha biztosan tudnám, hogy ez soha többé nem történne meg, talán tudnék neki még esélyt adni.
A problémám viszont a bizalom.
Már a kapcsolat elején is nagyon sok időbe telt, mire elengedtem a „paranoiát”, a túlgondolást és azt az érzést, hogy mindig valami rosszat kell keresnem. Mert valojaban mindig ezután gyanakodtam, hogy megcsal, mert gyakran volt online társkereső oldalakon. Végül tényleg eljutottam oda, hogy bíztam benne. Elkezdtem elhinni, hogy biztonságban vagyok mellette, hogy ő az az ember, akivel lehet jövőt építeni, és hogy nem kell állandóan attól tartanom, hogy valami történik a hátam mögött.
Erre most kiderült, hogy pontosan az történt, amitől korábban féltem.
Ezért most nem egyszerűen azt érzem, hogy „megcsaltak”. Hanem azt is, hogy az a kép, amit róla és kettőnkről hónapok alatt felépítettem, darabokra tört.
Ő szeretné folytatni, én pedig még mindig szeretem, de jelenleg fogalmam sincs, hogyan tudnék valaha újra úgy ránézni, hogy tényleg biztonságban érezzem magam mellette.
Nem azt kérdezem, hogy „meg kell-e bocsátanom neki”, mert ezt majd nekem kell eldöntenem. Inkább azok tapasztalata érdekel, akik maradtak egy megcsalás után, és ténylegesen sikerült újra felépíteniük a bizalmat.
Mit csinált a megcsaló fél, ami tényleg segített?
Milyen konkrét dolgokból éreztétek, hogy valóban megváltozott, és nem csak azt szeretné, hogy minél hamarabb legyen minden olyan, mint régen?
És a legfontosabb: hogyan lehet újraépíteni azt a bizalmat, amit egyszer már nagyon nehezen sikerült felépíteni?
Nem akarom egész életében ellenőrizni a telefonját, nyomozni utána vagy állandóan azt keresni, hogy vajon megint történik-e valami. Én egy normális, biztonságos kapcsolatot szeretnék. De jelenleg elképzelni sem tudom, hogyan jutnék el odáig.
Akinek sikerült a második esély után valóban boldog és biztonságos kapcsolatot kialakítania: mi volt az, ami nálatok ténylegesen visszaépítette a bizalmat?

Talán December környékén hagyhattam abba a venlafaxine-t magamtól. Úgy éreztem már nem segít plusz egyéb negatív egészségügyi mellékhatásai voltak. Most fél évvel később ismét azt érzem, hogy lehet, hogy vissza akarok térni, mert már nem bírom elviselni a pánikot, a rohamokat, a félelmet, a nyugtalanságot, frusztráltságot, aggódást, szomorúságot, ürességet és társait. Nem kérek a halál félelemből már. Élni akarok.
Konkrétan nem merek egyedül maradni, nem merem élni az életem, mert félek attól hogyha egyedül maradok akkor rosszul leszek és meghalok. És elvileg erre nem lenne nyomos indok, mert rendben vannak a leleteim.
Vagy tenyleg a xanax okozna ilyen tüneteket? Az, hogy elkezdtem folyamatosan lecsökkenteni?! Jelenleg tartok napi 3x 0,125 azaz (0.25 fele) mgnál. A xanax okozná ezt a mértékű érzékenységet, rossz közérzetet. Ilyen szintű idegrendszeri érzékenységet.
Annyira próbáltam/próbálok gyógyszer mentes életet élni és természetesen jól lenni, de nem akar egyszerűen működni én meg kezdek szenvedni már.