Demande d'avis
Bonjour,
je fais des run pour me maintenir en forme, généralement 2x 15km semaine parfois avec un pti run de 5 en +.
Actuellement je suis à KORCE ( AL) je courre labas, impossible de faire plus de 7,5km, je suis totalement cramé.
Je dois courrir environ à 1000m d'altitude, pas mal valonné car au milieu des montagnes.
Je pars assez tôt le matin.
Est ce que les différences d'altitude font une si grande différence dans le run?
J'avoue que me pose pas mal de questions.