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Hola, alguien sabe como hacer para dormirse rápido?

Hola, alguien a ido al psicólogo? Saben si eso si ayuda a mejorar el estado emocional? Tengo 26 años, trabajo mucho, vivo solo, en general creo que no debería sentirme mal. Pero toda mi vida he lidiado con una tristeza que no se va, ya no se que hacer. Pienso bastante en que todo sería mejor si me suicidio pero no quiero que mis padres y hermanas se queden tristes. No sé que hacer