5–10 hours of standing daily is actually legit for weight loss 😅
From 56kg down to 50–51kg in around 2 months 😅
Of course, naka-calorie deficit din ako, pero before kasi kahit naka-deficit ako, ang bagal pa rin ng weight loss ko since sobrang tamad ko mag-exercise. Then nalaman ko through ChatGPT yung about sa NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) 😂
Basically, hindi siya formal workout pero calories burned from daily movement like standing, chores, walking around, etc.
Sa case ko, parang 5–10 hours akong active/standing daily. Hindi naman yung literal na parang statue lang na nakatayo 😭 halos lahat lang ng chores dito sa bahay ginagawa ko na. Napansin nga nila bakit daw bigla akong naging masipag 😂
Then pag wala na talaga akong ginagawa, minsan nagce-cellphone lang ako nang nakatayo. Minsan pati pagkain, nakatayo rin 😂
Wala lang, share ko lang kasi surprisingly effective siya for me. hihi!