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Soy mujer y llevo un tiempo haciendo ejercicios de fuerza en casa con mancuernas de 15 y 20 libras. He notado que mis hombros y espalda se ven más anchos y mis blusas me quedan más ajustadas de esa zona. No me siento cómoda con eso porque mi cuerpo no es tipo petite, soy de estructura media ancha. Mi objetivo es bajar grasa y tener un cuerpo firme, no busco grandes músculos.
¿Debería entrenar con menos peso o cambiar ciertos ejercicios si no quiero ensanchar más la espalda?