Trainen voor EMMV na VKB-reconstructie.
Dag allen,
Ik ben op 1 April een Voorste kruisband reconstructie met meniscus hechting en Lemaire plastiek ondergaan. Nu ben ik natuurlijk hard met de fysio aan het trainen om weer alles te kunnen doen.
Ik ben door mijn PO heen, alleen nog de medische/fysieke keuring. Heeft iemand tips om mij hierop voor te bereiden na een operatie. Ik ben begonnen met naar de sportschool te gaan voor mijn bovenlichaam.
Met mijn fysiotherapeut focussen we hard op de knie zelf en terug gaan naar normaal hardlopen, controle over de knie etc. Alleen op instructie van de fysio moest ik even gaan inlichten bij (ex) militairen die ook een soortgelijke operatie zijn ondergaan en hoe hun weer op militair niveau zijn teruggekomen.
Heeft iemand tips/adviezen om zsm militair niveau te komen?
Ook had ik een andere vraag, is er hier iemand die ervaring heeft met blessures en optrainen als militair en mij mogelijk wilt/kan coachen? (Natuurlijk tegen vergoeding mocht dat nodig zijn)
Alvast bedankt!