Szukam dobrego fizjoterapeuty – Częstochowa / Katowice (lub grzekolwiek) – kręgosłup szyjny + kolana
Hej, szukam naprawdę dobrego fizjoterapeuty w Częstochowie albo Katowicach (ew. okolice), najlepiej kogoś, kto pracuje z problemami kręgosłupa i jednocześnie z kontuzjami kolan.
Mam 35 lat. Od dłuższego czasu mam problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. W MRI wyszły zmiany na kilku poziomach (C3–C7), m.in. przepukliny/uwypuklenia dysków i zwężenia otworów korzeniowych, głównie po prawej stronie. Mam bóle szyi z promieniowaniem do prawej ręki. Czasami jest naprawdę dobrze, ale wystarczy niewielkie przeciążenie (np. odkurzanie albo niektóre ćwiczenia), żeby pojawiło się bardzo silne zaostrzenie i przez kilka dni praktycznie nie mogę normalnie funkcjonować.
Przez ostatni rok bardzo zmieniłam styl życia: mniej siedzę, dużo chodzę, pływam, ćwiczę, pilnuję pozycji podczas snu i diety. Był okres, kiedy było naprawdę dużo lepiej, ale niestety problem znowu wraca.
Do tego mam problemy z kolanami po wcześniejszych kontuzjach, więc chciałabym podejść do tego całościowo.
Czego szukam:
nie szukam fizjoterapeuty, u którego mam przychodzić kilka razy w tygodniu przez nie wiadomo ile miesięcy i głównie korzystać z zabiegów. Zależy mi na kimś, kto:
dokładnie oceni mój problem i zobaczy MRI,
zrobi porządną diagnostykę funkcjonalną,
ułoży mi konkretny, indywidualny program ćwiczeń do wykonywania samodzielnie w domu/na siłowni,
wyjaśni, czego unikać, a co stopniowo można wprowadzać,
nauczy mnie prawidłowej techniki,
a później ewentualnie zrobi kontrolę i skoryguje program, zamiast uzależniać mnie od ciągłych wizyt.
Czyli bardziej „nauczę Cię, co masz robić i będziemy okresowo kontrolować postępy” niż „przychodź cały czas na terapię”.
Jeżeli macie doświadczenia z kimś takim w Częstochowie, Katowicach lub okolicy, będę bardzo wdzięczna za konkretne nazwiska/gabinety i napisanie, dlaczego właśnie tę osobę polecacie.
Szczególnie zależy mi na kimś, kto ma doświadczenie z dyskopatią szyjną / bólem promieniującym do ręki i jednocześnie potrafi sensownie prowadzić powrót do ćwiczeń po kontuzjach kolan. A może ktoś ma w ogóle jakieś doświadczenia, co z tym robić, jak żyć by być długo sprawnym mimo takich problemów... wszystkie rady wskazane.