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Fala pessoal, percebi que minha imunidade tem caído com frequência desde que comecei a treinar. Fez 1 ano em maio que estou treinando consistentemente, mas odeio ter que deixar de treinar porque estou me sentindo doente e aprendi da pior forma pois no início eu insistia em ir treinar mesmo me sentindo mal. Eu desconfio que a imunidade está caindo porque sou autista e tenho insônia. É normal eu dormi poucas horas devido à insônia. Comecei a tomar extrato de própolis alcoólico e acho que está ajudando, mas queria saber se vocês têm dicas de como melhorar isso e se alguém já passou por isso. Ou se faz algum sentido a imunidade estar baixa devido a treinar nessas condições?