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Bonjour,

Je débute en randonnée/trek. J’ai fait un bivouac de 2 jours l’an dernier sans problème, puis un autre cette année (environ 40 km sur 2 jours, sac d’environ 10 kg, donc rien d’affolant je crois ?).

Le deuxième jour, j’ai eu très mal à la plante des deux pieds. C’était une douleur comme si j’avais de gros bleus sous les pieds : dès que je posais le pied, ça faisait vraiment mal. En revanche, je n’avais mal ni aux jambes, ni au dos, ni ailleurs ; et je n’étais pas spécialement fatigué à la fin, donc je ne sais pas si on peut parler de fatigue musculaire ?
Le lendemain, après une nuit de repos, la douleur avait presque disparu.
La principales différence avec mon premier trek est que, cette fois, il y avait davantage de marche sur du béton et dans des villages.
A savoir également que j’utilise des chaussures de randonnée Décathlon d’entrée de gamme (pareil pour les chaussettes).

Est-ce que ça vous est déjà arrivé ? D’après vous, ça vient plutôt des chaussures, du terrain, d’un manque d’habitude, ou d’autre chose ? Et qu’est-ce que vous me conseilleriez pour éviter que ça se reproduise ?

Merci d’avance !

Édit : j’ai oublié de dire que mes chaussures actuelles sont les McKinley Kansas III, si jamais ça parle à certains.. et quand je parle de douleur sur la plante des pieds, je parle vraiment de douleur sur toute la largeur du talon et de l’"avant pied" (les parties du pied qui sont les plus proches du sol quoi…)

Salut à tous,
je viens d’acheter une gourde filtrante OKO, et j’ai l’impression de ne pas réussir à l’utiliser. Quand je mets de l’eau dedans et que je la retourne, seul un petit filet d’eau passe (et seulement quand je presse fort sur la bouteille). J’ai bel et bien tiré la pipette vers le haut.
Y a-t-il autre chose à faire ?

Salut à tous, j’ai 19 ans et je m’apprête à faire ma première randonnée, qui durera à peu près 2-3 jours.

J’ai simplement plein de questions niveau logistique, donc je me suis dit que je les poserais ici en espérant que des habitués puissent m’apporter un bout de réponse.

- vous me conseillerez d’emporter toute ma nourriture avec moi (donc lyophilisée + réchaud), ou bien de manger dans des refuges ? et si jamais, pour les refuges, il y a besoin de réserver son repas à l’avance ?

- niveau habits, je dois pas prendre 2/3 changes, si ? ça semblerait assez lourd. mais du coup, y a-t-il des vêtements « adaptés » à la randonnée (en été) pour ne pas accumuler trop de transpiration ? j’ai entendu parler de vêtements en laine mérinos, mais je sais pas trop si c’est du bullshit…

- pour se laver, ça se passe comment ? il y a des "points d’eau" à disposition et je ramène mon savon, ou bien c’est en refuge ?

- au niveau de l’eau, il y a beaucoup de points d’eau pour me ravitailler, ou bien est-ce que je devrais plutôt ramener une bonne quantité d’eau ? la gourde décathlon basique ça passe, ou je dois prendre une gourde qui garde le froid ?

- j’ai acheté la tente MH100 de chez décathlon (2 places, on part à 2), mais elle m’a l’air immense ! je la fous dans le sac comme ça, ou bien il y a une technique spéciale pour la porter ? (du genre l’accrocher au-dessus du sac)

- au niveau du froid… je pars dans les alpes vers fin juin. la nuit ça caille ? i.e : je prends juste mon short sur moi et à la limite un pull dans le sac, ou bien pantalon + collants + veste technique nécessaires ?

Merci beaucoup !

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