Engourdissement des pieds
Bonjour à toutes et à tous,
J'ai besoin d'aide. Je cours depuis un peu plus d'un an de manière assidue (entre 2 à 4 fois par semaine). Mais j'ai un problème qui m'empêche parfois de courir : mes pieds s'engourdissent au bout d'un certain temps et j'ai le sang qui se coupe progressivement. L'engourdissement va être léger au début (fourmillement) puis ça va s'accentuer si je continue de courir.
Le problème est que je ne sais ni comment ça se déclenche ni comment ça part lors de la course. Je peux parfois courir pendant 1h sans rien avoir (j'ai couru un marathon en octobre dernier : aucun engourdissement sur 42km...), parfois ça va s'engourdir au bout de 15 minutes. Parfois au bout de 30. Etc. etc.
Pour que ça parte, je dois m'arrêter et marcher 1 ou 2 minutes. Mais là c'est rebelote sur l'incertitude : parfois ça part et ça revient pas de la course, mais d'autres fois ça va perdurer et revenir. Par exemple, je voulais courir tranquille 1h hier, mais ça me l'a fait 3 fois et impossible de le faire partir jusqu'à la fin de la course alors que tout le reste était au top.
Le problème est que ces derniers temps ça me le fait à presque chaque sortie et je ne sais pas quoi faire.
J'ai essayé plusieurs trucs mais aucun ne me garanti à 100% que ça n'arrivera pas. J'ai pris une pointure plus grande ET plus large ET mes lacets sont pas serrés du tout, mais ça ne change finalement rien.
J'ai regardé sur internet mais j'ai pas trouvé grand chose de bien pertinent/concluant.
Je m'en remets à vous, et à quelqu'un qui a vécu/vit la même chose et qui a réussi à s'en sortir. Ça pourri mes courses progressivement, notamment du fait de l'incertitude que ça arrive, je ne sais jamais si ma sortie sera facile/bonne ou pas...
Merci à vous