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Ciao ragazzi, piacere sono Marco stavo cercando di iniziare a fare palestra, ho la schiena non proprio dritta e una piccola scoliosi, ogni volta ho dei dolori e oltre questo ho avuto anche un'incidente al piede e mi fa male, solo che qui in Germania quando fai una scheda ti fanno fare full body, avreste dei consigli per iniziare a allenarmi?

Mi hanno rubato i miei dati e hanno rubato alcune foto mie personali, se potresti aiutarmi per favore