u/Own-Band6229

please anyone help me
i’m a 20 yo non smoker female i suffered from bad sleep ever since i was a kid
i can’t do this anymore genuinely
this week my sleep was so fucked that i got 2 hrs of sleep and i was excited to finally fix my sleeping schedule, i layed in bed from 12am-7am until i finally slept, then woke up 3pm and felt as if i never slept
next day i tried taking some melatonin, slept at 10am and woke up 3pm
i have an online job for the past year that made me stressed, it starts at 4pm hence me waking up 3pm even tho i don’t set alarms anymore
i’m so tired
my body is exhausted the whole day though when i try to sleep my eyes are just fine and awake
when i wake up i’m so tired that i shake during any body movement i make
i have tension at the back of my head thats been there for around a week or two now
nothing feels real anymore
i’m so tired idk what to do

بنات اللي مرت بهيك تجربة كيف تخطيتي اللي صار؟ ابوي تحرش فيي بس عشان اكون ناصفة بس عملها مرتين و جديد اكتشفت اخدت موبايل اختي الصغيرة لقيتها بالنوتس بتعيط و منهارة و طلع بتحرش فيها سنة كاملة
أنا الموضوع مر عليه نحكي سنة و بهاي السنة شوي تخطيت و حكيت يلا و رجعت أشوفه إنسان اله مشاعر بس بعد ما شفت موبايل اختي مش عارفة صرت حاسة انه بيستاهل اني بعدت عنه
هو صرلو فترة بحاول يحجبني غصب و بسب علي قدام اهلي و اخواني عشان هاد الموضوع (هو بس يبهدل اخواني بياخدهم بغرفة لحال عشان يحكي معهم اما أنا بسب علي قدام الكل) ف بعد ما شفت انو تحرش ب اختي صرت حاسة انه لا ما رح أتحجب و رح اكمل حياتي و أعيشها زي ما أنا بدي، يعني صرت احس ما اله قيمة عندي :( عادي هيك؟
بابا كان احن حدا علي و أنا صغيرة كتير متدايقة انه الايام خلته هيك

hi, i’m calling for gym bros of jordan, does anyone know a restaurant or coffee shop that sells healthy food? y3ni nefsi to eat out without considering it a cheat day! any recommendations?

hi, i’m calling for gym bros of jordan, does anyone know a restaurant or coffee shop that sells healthy food? y3ni nefsi to eat out without considering it a cheat day! any recommendations?

ما عرفت باي صب انزل ف لانه اغلب النقاشات الدينية بتصير هون اخترت انزل هون
المنافقون في الإسلام هم فئة يظهرون الإيمان والإسلام علناً، بينما يبطنون الكفر والعداء للدين.
و توعدهم الله باشد العذاب قوله تعالى: ﴿إِنَّ المُنَافِقِينَ فِي الدَّرْكِ الأَسْفَلِ مِنَ النَّارِ﴾.
سؤالي هو ليش؟ فعليا ليش هاي الفئة بتتعذب اكتر من ابليس ذاته؟ ممكن هاد الانسان متضطر يكذب، أنا بحكيش عن المنافق بأيام الحرب، بحكي عن الايام العادية
مهو حتى المسلمين ببداياتهم ما كانوا يعلنوا اسلامهم