Estudos e vício em redes sociais
Gostaria de compartilhar minhas dificuldades e ouvir relatos de quem passa/passou por isso. Há algum tempo me sinto prejudicado com uso excessivo de redes sociais, principalmente reels do instagram e twitter, o que faz com que meu uso de celular ultrapasse 8h diárias. Esse uso, além de interferir no meu estado psicológico, faz com que eu me sinta produtivo por simplesmente assistir a um filme ou jogar jogos no meu notebook. Estou prestes a completar 27 anos, tenho uma rotina relativamente privilegiada em relação à maioria das pessoas (trabalho 6h diárias de segunda à sexta e moro sozinho) porém não consigo extrair o potencial que essa rotina pode me proporcionar. Tento estudar e não consigo manter a atenção por muito tempo. Sei que isso é normal, sei que não há outra saída além de sentar a bunda na cadeira e forçar o foco, sei que preciso parar de usar as redes, porém tenho a impressão de que para isso preciso fazer um esforço além do normal. Essa dificuldade causa a impressão de que meu cérebro está podre, de que preciso primeiro alcançar um condicionamento mental antes de me forçar a estudar, pois quando sento a bunda na cadeira sinto muito tédio e frustração quando erro uma questão, por exemplo. Desde a última semana venho tentado reduzir as horas de uso do celular, com sucesso, para cerca de 4/5h, porém não consigo aplicar essas horas “salvas” nos estudos. Quais são as suas experiências com essa situação?