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Amigos, eu estou bem feliz com alguns resultados que eu, um jovem senhor de quase 40 anos, tenho obtido com treinos. Mas eu sinto que minha costas nãos se desenvolvem como os membros (tanto superiores quanto inferiores). Conselhos? Ps: tentei esconder as tatuagens mas a foto já tá meio merda, então se tu me reconhecer, desreconheça kkkk

Estou beirando os 40 anos e treino a um ano e meio, faço uma alimentação ok. Antes de treinar eu tinha aquele corpo de polenta sabe? Eu ando recebendo muitos elogios mas eu confesso que não sei mais aonde quero chegar. Conselho? (Está foto foi mexida, eu tentei tirar minhas tatuagens e não, meu rosto não é igual de um lobinho.)