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r/MeJulgueMaromba

▲ 14 r/MeJulgueMaromba

Deixei de ser natural depois de 5 anos treinando

5 anos de treino, 5 meses de test. 1ml por semana.
1,86 de altura e pesando 95kgs.

u/AvailableFold5411 — 23 hours ago
▲ 13 r/MeJulgueMaromba

Primeiras fotos de alguns meses atrás, por volta dos 73kg. A última estando com 79kg, foco é os 85kg, natural e fazendo atividades normais, sem academia, só o básico da calistenia mas não disciplinado. Me julguem

u/Revialc — 21 hours ago
▲ 5 r/MeJulgueMaromba

Ombro lesionado, da pra contornar?

Quais exercícios são melhores pra ombro, levando em consideração que não consigo fazer elevação lateral?

Por ter essa lesão a muito tempo, meu ombro é praticamente nulo, aí faço elevação frontal com esse peso de fisioterapia aí do chão.

Podem me dar sugestões?

u/d4rkkink — 22 hours ago
▲ 4 r/MeJulgueMaromba

+/- 3 anos de academia

a primeira foto é de alguns meses antes de malhar em 2023, as outras duas são desse último mês.

tenho 1 87m de altura. na primeira foto eu pesava entre 65-70kg. ano passado cheguei a 90kg num bulking maluco, ajustei a dieta e hoje tô na faixa de 80-82kg.

tento malhar 6x por semana mas nos últimos tempos tô oscilando entre 4 e 5x.

u/enburgi — 19 hours ago
▲ 6 r/MeJulgueMaromba

qual vibe eu passo e no que posso melhorar? perdi 20kg ainda pretendo secar mais, (ultima foto eu pesava 116kg) agora estou com 95kg

u/AgileTadpole4798 — 23 hours ago
▲ 6 r/MeJulgueMaromba

Tenho uma estrutura corporal estranha ? Em relação a ombro, quadril e cintura e joelhos ? Jogo vôlei e me falaram isso.

Tenho joelho valgo, acham que a desproporção vem daí ?

u/Left_Mortgage_4758 — 1 day ago
▲ 5 r/MeJulgueMaromba

SUPINO

Agr no Supino de verdade, vi que muita gente disse que eu estava fazendo errado antes tô com 15kg de cada lado, diminui o suficiente? E esta ruim a execução??

u/SLZ_core — 1 day ago