▲ 3 r/Maromba
É necessário ir até a falha TODAS as vezes q vc malha?
Bom dia senhores, meu objetivo na academia é emagrecer 20kg sem despencar, ou seja, ganhando massa magra. Desses 20 já foram 10 e já tô bem diferente mas queria ganhar músculo VISÍVEL pelo menos nas pernas e volume nos glúteos. Eu faço o treino direitinho mas não entendi 100% o conceito de treinar até a falha.
É falhar em TODOS os exercícios, TODOS os dias de treino?
Grata.
u/Prior_Day_6840 — 22 hours ago