u/Purple_Level_1450

Ola pessoal,

Estou na Irlanda vai fazer 1,5 anos e estou com uma duvida e gostaria de relatos e dicas de investimento.
Ja finalizei minha reserva de emergencia de 6 meses e agora tenho uma quantia alem da reserva que gostaria de comecar investir (em torno de 15k).
Atualmente uso Revolut e AIB, qual tipo de investimento seria ideal para investir (a reserva de emergencia e para ganhos).
Meu perfil de investidor nao eh dos mais agressivos mas nao queria deixar parado o dinheiro perdendo valor.
Muito obrigado.

Saudacoes corredores!

Este domingo fiz minha primeira meia maratona oficial, a prova foi na cidade de Padova (perto de Veneza) em 1h39 com pace 4:42mim/km.
Essa prova a largada eh em um distrito fora chamado Abano Terme e finaliza na cidade de Padova na praca Pratto dell Valle.
Prova muito plana, 24 metros de elevacao final somente.
Um dos desafios pra mim foi a temperatura, visto que fiz todo meu treinamento em Dublin na Irlanda, onde a temperatura maxima foi 15 graus e na largada da prova estava 20 graus finalizando com 25 graus.
Estive muito ansioso na largada, onde garmim tava marcando 110bpm e eu PARADO kkkkkk
Tentei largar lento e controlado e ir descendo o ritmo, encontrei um ritmo pra aquele momento no qual percorri uma boa tarde da prova em 4:50mim/km a 170/180bpm mas conseguindo respirar bem e manter ritmo.
Hidratacao: sempre pegava duas garrafas plasticas de 500ml, tomada em torno de 200 a 300ml e o resto eu usei para resfriar o corpo, jogando agua na nuca e maos.
Foi uma prova de aprendizados de como o corpo de comporta e tudo mais.
Nao tive dores cronicas passadas, unica coisa que me incomodou foi uma unha querendo encravar (2 horas o dedao batendo no tenis) mesmo usando um tenis um numero maior e meia de poliamida.
Tentei controlar ritmo ate o km 17/18 e depois fazer forca pra finalizar, passei o pacer do 1h40 nessa hora, foi bem divertido.
Nutricao: usei 2 geis da Maurten 100, sem cafeina, um no km 7/8 e outro no 15/16.

Se voces tiverem mais alguma analise que da pra fazer com esses dados, sempre util para melhoria (:

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