u/Rafaelinho19

Qué veis mejor? Hacer dos series al fallo hace que la primera sea muy buena, ya que estoy fresco pero la segunda ya va regular.

Si hago 2 con RIR 1-2 Creo que tengo más series donde puedo hacer más repeticiones y más volumen "útil" aunque la calidad por serie no sea tan buena.

A nivel de tiempo empleado me da casi igual porque si voy al fallo necesito descansar bastante después de la primera serie y tardo lo mismo

Hi, Im 33 and Im starting to look to train for health and future quality of life instead just aesthetics or puré strength. I ve been lifting for a lot of years and I have a decent amount of muscle but I really suck in cardio. I want to lose some weight while improving my cardio and I would like to know what marks should I aim to in order to be healthy, cardio speaking.

Also, I would like to know your opinion about if increasing your performance is always improving your health(with no injuries). For example in strength, I get that is important to be strong enought to lift your own weight but I dont think doing 22 pull ups instead of 10 makes you healthier.